Suspension Training

Περιγραφή υπηρεσίας

Η προπόνηση με ιμάντες αιώρησης (με πιο γνωστούς τους ιμάντες TRX), είναι εξαιρετικά δημοφιλής εδώ και πολλά χρόνια! Και όχι άδικα! Το συγκεκριμένο προπονητικό εργαλείο προσφέρει εκατοντάδες επιλογές ασκήσεων κι επιτρέπει στον γυμναστή να σχεδιάσει ένα πρόγραμμα που δουλεύει τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και τον συντονισμό του αθλητή. Ταυτόχρονα συμβάλλει στο να χτίσεις έναν πολύ δυνατό κορμό, αφού απαιτείται να είναι καλά “ενεργοποιημένος” κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Με τους ιμάντες αιώρησης χρησιμοποιούμε τη βαρύτητα και το σωματικό βάρος του ασκούμενου στην εκτέλεση των ασκήσεων, καθιστώντας το συγκεκριμένο πρόγραμμα μια κατάλληλη πρόκληση τόσο για αρχάριους, όσο και για προχωρημένους. Αφού ανάλογα με την τοποθέτηση του σώματος, μπορείς να αυξήσεις ή να μειώσεις τον βαθμό δυσκολίας. Μια δοκιμή θα σε πείσει! Κλείσε τώρα το ραντεβού σου! Suspension Training is one of the most popular training methods today! And rightfully so! This tool offers a tremendous variety of exercises and the trainer is able to design a program that develops strength, flexibility, balance and coordination. Furthermore, it builds a really strong core since you have to engage it every time you do an exercise. In suspension training we leverage gravity and the trainee’s body weight to perform the exercises, making it a suitable challenge for beginners as well as advanced athletes. By adjusting your body position you can increase or decrease resistance, hence the difficulty level. Feel free to give it a shot! Book your appointment!